День 12: споры

День 12: споры

Задержавшись с приготовлением завтрака опоздал на все виды транспортных средств, идущих мимо моей рботы. И чуть было не опоздав на работу, благо парни подобрали по дороге, заметив меня на марафоне утреннего забега в 10 км.:) Кто не понял чтобы не опоздать на работу пришлось бежать как минимум 10 км. утром. Что добавило мне большего тонуса, а тренингу разнообразия.

Зато вычитал некоторую информацию касающуюся мифов и былей нашего времени по поводу сигарет. Раз уж дело зашло до правды и лжи относительно сигарет, то время рассказать и о спорных моментах. Так сказать правда и полуправда.

Поехали:

·        Принимать витамины. Только добывать их нужно из продуктов, а не аптеке. В сравнении с некурящим, у курящего человека потребность в витамине С выше примерно в 2,5 раза потому что это оксидант который тратится на борьбу со свободными радикалами. Но не стоит заблуждаться, что фрукты можно заменить синтетическими витаминами из аптеки.

· Пить аспирин. Аспирин действительно уменьшает тромбообразование. Если ты завязал (или завяжешь) с куривом после 10-15 лет активного курения сигарет, то аспирин поспособствует активному восстановлению твоих сосудов за 5лет.

«Но это средство может оказаться менее эффективным, если ты продолжишь курить: ведь ты будешь повышать риск тромбоза сосудов быстрее, чем аспирин будет его снижать. Каждая сигарета увеличивает агрегацию тромбоцитов в сто раз.»

Доктор Горбачев

     Так что бросайте курить, пока не поздно, и добро пожаловать в спорт, дорога вам всегда открытаJ

С уважением ко всем целеустремленным, Илья!

P.S. сегодня автор тренинга выложил халявные (бесплатные) курсы для мужчин. Добро пожаловать:)